こんにちは　みどり鍼灸院です。

今日は寒い！しかも雨

４月に入ってから気温差がいっそう激しいような。

風邪ひかないように気をつけないとですね。

さて睡眠に関する小話。

今日は「お薬」についてです。

３月に参加した「春のすいみんの日　市民公開講座」

最後の質問タイムで一番多かったのはお薬についてでした。

例えば、入眠剤のマイスリー、メラトニンを補うロゼレム。

患者様でもこれらのお薬を飲まれている方はけっこういらっしゃいます。

心配なのは…

飲み続けていいのか

ドクターの回答は以下のとおり。

まず、どんなお薬にも共通していえることとして

薬は効いたら、症状がとれたらやめるのが原則

医師に相談して自己判断ではやめない

ドクターに言いにくいかもしれないけれど

「眠れるようになったので減らしていきたい」

そう伝えてください。

眠れなくなるにはそれぞれきっかけがあります。

だとすれば、そのきっかけがなくなってしまえばもう眠れるはず。

でもやめて眠れるか心配で眠れなくなる

 

だから薬がなくても眠れるという自信がもつことが大切

 

飲んでいれば眠れるからいいや・・・ではなく

もう眠れるようになったから減らしてみようかな

 

次の一歩を踏み出してみましょう

 

鍼灸も眠れる体作りのお手伝いができます。

治療中にうとうと眠くなったら大丈夫。

体の準備はできてますよ

 

鍼灸師　桑野