こんにちは。みどり鍼灸院です。

季節の変わり目、気温差が激しく・・・

わたくし不覚にも風邪をひいてしまいました。

それでもだんだんと春が近づいてきてます。

桜の開花が楽しみですね

今日は質問からスタートです。

きりん２０分、しまうま１時間、ぞう３時間、さる９時間、

ゴリラ１２時間、コアラ１９時間！

さて・・・何だと思いますか

答えは　『睡眠時間』　です。

一日の平均睡眠時間、こんなにも違うんですね。

ちなみに人間は８時間。

同じくらい寝る動物はうさぎにぶた、だそうです。

先週末、睡眠健康推進機構主催の「春のすいみんの日　市民公開講座」

へ行ってきました。

題して『ここち良い眠り、困った眠り』

＊良い睡眠とは？　ストレス社会を生き抜くための睡眠術

＊不眠症の治療　さよなら不眠症

＊睡眠時無呼吸症候群の問題　いびき、無呼吸は生活習慣病のサイン

以上、三本立ての講演でした。

日々、患者様と接していて不眠が主訴の方、眠れないので導眠剤を

服用されている方がけっこういらっしゃいます。

睡眠について、お薬について等いろいろ勉強になりました。

３時間の講演、寝ないでしっかり聞いてきましたよ！

これから少しずつ紹介していきますね

鍼灸師　桑野