まだまだ寒い毎日が続きます。

冷えが気になる方、そうでない方もウォーキングを始めてみませんか？

家の周りを歩くもよし、駅まで歩くもよし・・・ふくらはぎは第２の心臓と

言われています。

じわっと汗をかくくらいを目標に３０分～1時間くらい歩いてみましょう。

骨盤内の血液循環がよくなり、冷えや下半身のむくみ解消ができます。

先週はちょっと足を延ばして寺家のふるさと村へ行ってきました。

梅の花が咲き始めていました。

まだつぼみがたくさんですが来週、再来週には満開になりそうです。

春はもうすぐです！

                                                                by kuwano