こんにちは　みどり鍼灸院です。

気がつけば7月も後半。夏休みシーズンですね。

もっとまめに…まめに更新しようと思っているのに

またもや久しぶりのｂｌｏｇになりました。

関東地方はまだ梅雨明けせずすっきりしないお天気が続いてます

特にこの２、３日は涼しくて肌寒いくらいです。

でも暑い日は暑い

そうでなくても建物内と外での温度差にまいってしまうこの季節

お天気までこんな感じでは体にとってダブルパンチもいいところ

今月に入ってからあきらかな体調不良…とまではいかなくても

なんとなくだるい、足が重い、足がつる、食欲がない、寝つきが悪い等々…

プチ不調を訴える患者様が増えています。

かくいう私も胃がしくしくしております。

わかってはいるんです。

毎年この季節、いつも以上に水分を取ることになり胃がお疲れモードになるのです。

飲み物は極力常温、冷えすぎないように注意はしているのですが

それでも３０℃超えの日々が続けば水分摂取は増えますもの

このプチを見逃してたころは痛みがひどくなり「胃炎」なんて診断されてました。

だからこのまま暴走しないようにブレーキをかけなくてはなのです。

病名がつかないうちにプチ不調を手当する。

思いあたることがないか生活を振返ってみる。

ちょっとした気づきが大切かもしれません

鍼灸師　桑野